Рахит - болезнь, вызванная дефицитом витамина D. Откуда ребенку брать витамин D? И может ли возникнуть передозировка витамина D? Каковы основные признаки этой болезни?

Роль кальция и витамина D для оптимального состояния костной ткани

Здоровый образ жизни - солнце

Зачем нужен витамин D

1. Витамин D укрепляет кости. Он помогает кальцию усваиваться в костях, поэтому кости не теряют своей прочности.

2. Витамин D снижает артериальное давление. Он не дает синтезироваться белку, который спазмирует сосуды. Если в организме человека не хватает витамина D, у него развивается гипертония, а если витамин D в норме, сосуды расширяются, и давление нормализуется.

3. Витамин D укрепляет иммунитет. Если главная клетка нашего иммунитета, макрофаг, видит инфекцию, она сразу "съедает" ее. Но у многих людей эти клетки бездействуют. Витамин D способствует тому, чтобы макрофаги боролись с микробами. Таким образом, витамин D стимулирует иммунитет.

Хирург-ортопед, профессор, д.м.н. Андрей Вадимович Королев

Как загореть без вреда для здоровья? Отвечает эксперт - главный врач Саратовского центра термических поражений Николай Островский.

Солярий или загораем зимой. Коротко и очень доходчиво о том кому можно загорать в соляриях, кому нельзя и как правильно это делать.

Звезды эстрады о соляриях

Ультрафиолетовое излучение, что это? Точка зрения техника.

Репортаж с 15 международного конгресса фотобиологов (Дюссельдорф, Германия) о влиянии природного и искусственного ультрафиолета на человека

Известный американский исследователь-эндокринолог профессор Майкл Холик - "как можно больше Солнца, но всегда под контролем". (о профессоре и результатах его исследований на нашем сайте Витамин Д - мифы и факты, Риск раковых заболеваний: Слишком мало солнечного света хуже, чем слишком много Солнца, Витамин Д как панацея?).
Другую сторону солнечной медали представил немецкий дерматолог доктор Граннет, говоря о риске неумеренного пребывания на солнце и что для полного понимания значения витамина Д еще далеко: "Солнце вызываеь рак кожи или предотвращает его? Мы не знаем".
Норвежский професор Йохан Моан - люди с регулярным пребыванием на солнце и, соответственно, с высоким уровнем витамина Д в крови не только лучше защищены от многих болезней, но и лучше противостоят раковым заболеваниям. Продолжительность жизни у них выше, нежели у людей с дефицитом витамина Д. "Больше Солнца в разумной дозировке". (Об исследованиях проф. Моана можно прочесть в Человек, Солнце и витамин Д)

О пользе солнечного света и витамина Д